宝宝发烧是家长最担心的问题之一，孩子的体温通常在37.5℃到37.7℃之间。如果宝宝的体温超过38℃，则称为发烧。
在宝宝发烧的过程中，出汗是正常的生理反应。出汗有助于荷尔蒙的调节和体温的降低。但即使宝宝出了汗，也不意味着可以放松警惕，还需要采取措施进一步物理降温。
以下是几种推荐的物理降温方法，适用于6个月到6岁的婴幼儿。
1. 浸泡冷水毛巾
将水温降至20~25℃左右的水中，把毛巾浸泡在水中，拧干后即可敷在宝宝发烧的位置。敷在额头、腋窝、颈后等易出汗的部位，可以有效地迅速降温。
2. 用温水擦浴
将水温降至36℃，让宝宝坐在温水中，用海绵或毛巾擦拭身体并轻轻按摩。此法可以让宝宝体温缓慢下降和放松身体。
3. 薄衣少穿
宝宝在发烧期间，应穿上薄衣裤，不要包裹得过多，因为过暖的衣物会让宝宝出汗更多，反而使体温上升。
4. 适量喝水
发烧时，宝宝容易脱水，所以要多让他喝水。 补充水分有利于使尿液稀释，还可以有效地散热。
5. 空调或电扇
宝宝在睡觉时，可以让他们在空调或电扇下睡觉，以便散热和降温。
总之，在发烧的情况下，应该注意宝宝的饮食和休息，保持室内空气流通，注意宝宝的身体变化和配合及时采取措施。如果宝宝的体温长时间不下降或出现其他异常，要及时就医。
