一岁宝宝出汗很厉害可能是因为身体发育不完全，新陈代谢活跃，以及体温调节机制还不够完善。这种情况在夏季或运动后非常常见。但是如果宝宝在不运动或热浴的情况下也经常出汗，并伴随着其他症状，如疲劳、脱水、食欲缺乏等，就需要引起家长的注意。
以下是一些家长可以尝试的建议：
1. 给宝宝选透气的棉质服装，同时避免过于紧身的衣物。这可以帮助宝宝减少出汗。
2. 确保室温舒适，并保持空气流通。可以用电扇或打开窗户来降温和通风。
3. 定期为宝宝提供清新饮用水和低糖低热量的食物。这可以帮助宝宝补充体内水分和营养，防止脱水和能量不足。
4. 在卧室放置一些植物，以吸收室内的湿气，维持室内干燥。
5. 避免将宝宝晒在直射阳光下，尤其是在中午时分。
除了以上建议，如果宝宝出汗过多并伴随其他症状，家长应该尽快带他去医院进行检查，以确保宝宝的身体健康。在医生的诊断和治疗下，这种情况通常可以得到有效的改善和缓解。
