胎儿缺氧是指胎儿在母体内由于某些原因导致的氧供不足。这种情况会对胎儿的生长和发育产生重大影响，因此孕妇需要了解胎儿缺氧的常见症状以及如何预防。
症状：当胎儿缺氧时，通常会出现以下症状：
1.胎动频率减少或减弱。
2.胎动节律不规律，包括胎动持续时间或强度变化。
3.羊水减少或者轻微出血。
4.胎儿的心跳速率变化，出现加快或减慢，严重的还可能出现心跳骤停。
预防：为保证胎儿得到足够的氧供应，孕妇可以采取以下预防措施：
1.饮食调节：保证饮食均衡，多吃一些富含铁、钙和蛋白质的食物，以及多吃些富含维生素的蔬菜和水果。
2.保持适当体位：孕妇可以采用横卧或左侧卧的姿势，以保证胎儿得到足够的氧气供应。
3.适当运动：孕妇可以进行适当的运动，但不可过度疲劳，改变运动量的强度和时长等多种方式都可以有效预防胎儿缺氧。
4.规律检查：孕妇应按期前往医院进行孕检，监测胎儿的生长状况和羊水的情况，及时发现问题并及时处理。
总之，维持良好的生活习惯和定期的孕检可以有助于预防胎儿缺氧。一旦出现上述症状，需要立即积极就医并采取相应的治疗。
