坚果中的营养成分可以帮助身体排除毒素，坚果中的含有大量的维生素和矿物质，这些成分可以保持身体的免疫系统和抵御许多疾病。下面是几种常见的坚果，它们可以帮助身体去除胎毒。
1. 杏仁：杏仁中含有大量的维生素E，它具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的侵害。杏仁还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平。
2. 核桃：核桃中富含的蛋白质、纤维素和脂肪酸可以帮助降低胆固醇水平，并调节血糖。此外，核桃还可以增强心脏和大脑功能。
3. 腰果：腰果中含有的脂肪酸和不饱和脂肪酸可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平。此外，腰果还含有硒、铜、镁和钙等多种矿物质。
4. 松子：松子中含有的维生素E可以帮助身体抵抗自由基的侵害，还可以降低血糖和血脂。此外，松子还含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。
5. 花生：花生是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质。花生中的维生素E可以保护细胞膜，抵御氧自由基的侵害。
总之，上述五种坚果都含有丰富的营养成分，可以帮助身体去除胎毒和其他有害物质。当然，还需要注意配合身体的其他营养物质和科学的生活方式来维护好身体的健康。
