三月大宝宝的生长发育旺盛，所需的营养素特别多，其中包括钙元素。钙是宝宝骨骼发育的重要营养元素，宝宝从出生到3岁之间骨骼快速生长，每天需要的钙元素十分重要，否则容易引发儿童佝偻病等疾病。因此，三月大宝宝如何补钙，是每位家长常常关心的问题。
1.添加含钙食物：
鱼类、海藻类、菠菜、芝麻、花生、枸杞子、豆类、蛋黄、骨头汤等食物都是富含钙的食品，在宝宝辅食饮食模式中多加一些这些食物，可以让宝宝摄入更多的钙元素。
2.多晒阳光：
在阳光充足的时候，可以带宝宝去户外，让宝宝适量晒太阳，这样宝宝可以从紫外线中得到维生素D，这种维生素可以促进钙的吸收，从而加速宝宝的骨骼发育。
3.适当补充钙剂：
如果宝宝长期食欲不振或者吃的钙含量不足，可以适当地给宝宝补充钙剂。但是，在给宝宝添加钙剂的时候，需要选择专家推荐并且安全的钙剂，因为过多的钙剂可能会造成宝宝肾脏负担过大，导致不良反应和病变。
4.科学喂养：
科学喂养可以帮助孩子规律饮食，营养均衡。母乳是最好的宝宝饮食，但是如果母乳不够，需要加上合适的配方奶粉，以及宝宝辅食的搭配，避免只挑食、偏食等问题。
总之，三月宝宝的钙元素需求量是很大的，家长需要注意给宝宝补钙的方法。要注意科学喂养，合理搭配食物，多晒太阳，适当补充钙剂等，来保证宝宝的骨骼健康发展。
