宝宝出生后便开始需要钙，并且在长大过程中也需要不断补充。对于新生儿来说，母乳或配方奶已经足够提供所有必需营养，包括钙。然而，在宝宝6个月后，初级辅食成为主食后，可以增加含钙食物的选择，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等食物。
在宝宝6个月后，应该通过食物来满足婴儿的营养需求，并鼓励他们尽量吃膳食来源的钙。婴儿和幼儿需要约700毫克的钙，所以应该确保膳食中含有足够的钙。如果在食物中不能满足需求，可以考虑添加钙补充剂。如果您打算为宝宝添加钙补充剂，请务必咨询儿科医生。他们将根据您宝宝的年龄、大小和喂养方式等因素给出合适的建议。
当宝宝长大到3岁后，他们的钙需求量增加到每天1000毫克。在这个年龄段，饮食必须能够提供足够的钙。常规的婴儿食品，如含钙的奶制品、鱼、肉和蔬菜，应该在日常饮食中充分供应。此外，室内和室外的运动也有助于促进宝宝的骨骼健康和钙质吸收。
总的来说，宝宝出生后至少需要在6个月大后开始增加含钙食物的选择，以保证足够的营养摄入，并促进骨骼健康发展。在年龄增长，营养需求增加的同时，我们应该在宝宝饮食中注重膳食营养均衡，确保宝宝充分摄入钙质。最好始终咨询医生的建议，遵循适合自己宝宝的饮食和健康教育方案。
