补钙是宝宝健康成长的重要环节，而对于一周岁以上的宝宝，补钙更加必要，因为这个时期的宝宝开始迅速成长，骨骼也在不断发育，所以钙质的摄入尤为重要。
在一周岁前，宝宝的饮食主要是母乳或奶粉，这些食物中都含有相对充足的钙质，宝宝也可以通过这些食物充分吸收钙质。但是一周岁后，宝宝逐渐开始尝试其他食物，其饮食结构也会发生变化，就需要通过其他途径来摄取足够的钙质。
首先，家长可以鼓励宝宝多食用富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆制品、海产品等。其次，家长也可以在宝宝的日常饮食中加入富含钙质的食品，如燕麦、紫菜、葱姜等，这些食品在平时的烹饪中可以轻松添加。
此外，如果宝宝的营养偏好或饮食习惯有所不同，则可以咨询专业医生或营养师，获得个性化的营养建议。
总的来说，一周岁以上的宝宝要补钙，这是宝宝健康成长的重要保障。家长需要关注宝宝的饮食结构，多摄取富含钙质的食品，如果需要则可以咨询专业医生或营养师，为宝宝制定科学的饮食计划。
