呛奶是人体在进食或喝水时误吸引起的反射性咳嗽，虽然不是严重的疾病，但若不及时治疗，会对健康造成一定的危害，例如持续咳嗽导致呼吸困难、食道炎症等。那么，呛奶怎么治疗效果好呢？下面给出几点建议：
1.缓慢进食：呛奶的主要原因之一是进食过快，咽喉无法及时适应进食物的速度和温度，引起误吸。因此，缓慢进食可以减少误吸的可能，尽量细嚼慢咽。此外，要注意不要在饭前过于口渴，避免一次喝太多水。
2.坐姿进食：进食时坐直，保持身体的直立姿势，可以更好地控制咽喉肌肉，减少误吸的可能。避免在行走或者运动过程中进食。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁可以减少细菌滋生的可能，口腔卫生差容易引起口腔感染，从而导致呛咳。建议每天刷牙两次，使用漱口水清洁口腔。
4.养成良好的生活习惯：呛奶与生活习惯有关，注意不要过度劳累、熬夜等不良习惯，保持良好的心情也有助于改善呛奶情况。
5.合理营养：合理的饮食摄入有助于保持身体健康，减少误吸和其他问题。建议有呛奶症状的患者应该避免油炸和辛辣食品，并增加蛋白质和水果蔬菜的摄入。
总的来说，呛奶不是一种严重的疾病，但也不能掉以轻心，建议及时采取措施进行处理。如果所采取的方法无效，或呛奶反应持续较长时间，建议及时就医，寻求专业的医生建议与治疗。
