三岁宝宝是营养快速发育的阶段，维生素C是维持宝宝身体健康的重要营养素之一，也是生长发育必须的营养素之一。它能够促进铁的吸收，加强免疫力，帮助调理肠胃功能，促进伤口愈合等。但是，维生素C不能自己生产，必须从食物中摄入或者通过补充营养素的方式获取。
对于三岁的宝宝来说，维生素C是必需的营养素，然而有些情况下，宝宝可能无法得到足够的维生素C，这时可以考虑补充维生素C片。但是要注意，宝宝的身体是十分敏感的，必须选择合适的维生素C片。
首先要选择品牌可靠，证明合格生产的品牌。其次，要选择成分明确、无污染、无添加剂的维生素C片。最好选择儿童专用的维生素C片。
对于三岁宝宝，在补充维生素C的过程中需谨慎小心，不要过量。建议让医生或营养师指导服用剂量。同时，宝宝需要大量的纤维素和水，以保持肠胃健康和免疫力。
总之，三岁宝宝的维生素C摄入量需要适量，适合年龄，具有安全保障。如果没有太多的必要，不要轻易给宝宝乱吃药物，以免产生不必要的风险和副作用。
