首先，叶酸是一种维生素B，它可以促进胎儿的健康发育。在怀孕期间，叶酸的摄入是非常重要的，因为它可以预防神经管缺陷等出生缺陷。因此，对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说，叶酸的摄入是非常必要的。
然而，有人担心喝了叶酸会增加胎儿的出生缺陷的风险，尤其是畸形的风险。事实上，目前的研究表明，在建议范围内的叶酸摄入并没有发现增加出生缺陷的风险。最近的一项研究还表明，适当的叶酸摄入可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
不过，在这里还需要说明的是，如果超过建议量的叶酸摄入可能会有一些问题。一些研究表明，高剂量叶酸会增加胎儿口腔裂和心臟缺陷的风险。因此，在摄入叶酸时，应该以建议量为准。目前，中国营养学会推荐孕妇每天补充 400-600 微克叶酸。
总结来说，适当的叶酸摄入是非常必要的，它可以预防一些出生缺陷。但是，需要控制好叶酸的剂量，避免过量的摄入。对于具体的剂量和摄入方法，建议在医生的指导下进行。
