祛胎毒是指从孕期开始就采取恰当方法，预防胎儿缺陷，预防产后杂病发生的做法。胎儿缺陷是一个庞大的概念，包括种种不同的症状和身体缺陷。不过，针对祛胎毒，很多人可能会忽视其中的饮食保健，其实饮食的因素很重要，特别是许多能吃的蛋。
首先是鸽蛋。鸽蛋是过去最常见的祛胎毒蛋种，因为含有较为丰富的蛋白质，卵磷脂、铁、锌等多种营养素。鸽蛋能够促进血液循环，保证胎儿对充足的氧气和营养物质获取。同时，由于鸽蛋富含维生素B，能够促进身体各个部位的新陈代谢，对女性调节内分泌、祛痘等方面都有帮助。
其次是鹅蛋。鹅蛋中营养价值较高，蛋白质和脂肪含量更高，自然也同样适合我们在孕期时食用。鹅蛋中有大量的氨基酸和卵磷脂，能够帮助保证胎儿充足的能量供给、协助胎儿神经系统的发育、不仅如此，还有扶养神经系统、减少早产等作用。
最后是鸡蛋。许多人吃鸡蛋丰富营养，的确没错，尤其是女孩子的话，鸡蛋中的蛋黄含有大量的卵磷脂和胆碱，能够帮助女性调节内分泌，从而改善母体内的环境，让胎儿在良好的环境中成长，可以降低胎儿畸形的出现。
需要强调的是，孕妇的饮食营养一定要均衡。大家应适当地食用上述蛋种，以及其他富含营养的食物，减少炸腻、油腻食品，多吃蔬菜水果，并增加运动量，这样才能更好地保证胎儿健康、顺利产下一个健康的生命。
