宝宝的骨骼生长发育是需要钙质的，因此，适当地补充钙质对于宝宝的身体发育非常重要。但是，宝宝补钙并不需要依靠药物。下面是一些可以为宝宝提供补钙的食物：
1. 鲜奶：鲜奶中的钙含量丰富，而且对于宝宝的吸收率也非常高。
2. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的蛋白质和钙质，对于宝宝的骨骼健康有着非常好的帮助。
3. 豆类：大豆、绿豆等豆类中富含维生素和矿物质，其中包括钙质，能够为宝宝提供可口的营养。
4. 红枣：红枣中含有的钙质具有很好的补血效果，孕妇和宝宝都能够适当地食用。
5. 鲜果：新鲜的水果中含有丰富的维生素和矿物质，其中包括钙质，容易被宝宝吸收。
除了以上的食物以外，宝宝们还可以适当地晒太阳，增强身体的钙质吸收能力。此外，家长们还可以为宝宝选择含有钙质的奶粉、钙片等食品，但是必须要注意药品的剂量和品质，一定要坚持选择正规渠道的产品。需要提醒家长的是，过量的钙质摄入不仅不能更好地利用，反而会形成摄钙超标，影响宝宝的健康。因此，在宝宝的饮食中，不能过分追求单一的营养摄入，应该以多样化为主，由此保证宝宝各个方面的健康发展。
