宝宝的健康关乎家庭的幸福，而补钙补锌就是宝宝健康的关键。钙和锌是儿童成长必须的重要元素，当钙和锌缺乏时，会影响儿童的身体发育和身体机能，导致贫血、低免疫力、肠胃不适等一系列健康问题。因此，让孩子充足摄入钙和锌是非常重要的。
1. 补钙
钙离不开一个健康的骨骼和牙齿，高钙食品可以帮助宝宝保持牙齿、骨骼强壮，预防骨质疏松。还可以帮助身体吸收其他重要营养素。钙还有助于维持神经、心脏等器官正常的运作，保证健康的心血管系统和神经系统的顺畅运行。
2. 补锌
锌是帮助儿童免疫系统正常运作的必要元素。锌还可以促进伤口愈合，使肌肤健康。同时，锌有助于维持健康的味觉和嗅觉功能，有利于口腔卫生和食欲。
除了上述作用外，这些元素还有以下作用：
1. 支持身体免疫系统：钙和锌都对身体免疫系统有很大的作用。钙可以促进自身免疫细胞之间的像牛奶中的B细胞进行交流，通过这种方式支持免疫系统的健康。而锌则是构建免疫细胞的必要元素之一，滋养孩子的免疫系统，保持良好的健康状况。
2. 支持神经系统：钙和锌都需要在神经系统中发挥作用。钙动态的粒子通常会影响神经递质的形成。而锌则被认为是激素的重要组成部分，它对神经系统发挥极大的作用，维护身体的正常平衡和运转。
3. 锻炼骨骼：钙是骨骼生长的必要元素。它大量存在于于骨骼中，有助于维持骨骼的正常发育和维护。而锌则有助于促进骨骼健康，包括抑制骨质疏松症，保护身体重要的骨骼组织。
虽然钙和锌对于宝宝的健康有很多益处，但是也要注意，过多或不适当的摄取会对身体造成负面影响。因此，家长应该定期监测儿童的健康状况，根据实际营养需求和健康状况放心补充。
