36周胎儿宫内缺氧是指胎儿在宫内的血氧饱和度不足正常水平，这种情况可能导致胎儿出现一系列的生理和健康问题，需要及时的处理和治疗。
首先，在宫内缺氧的情况下，要保持良好的生活方式和饮食习惯，尽量避免造成身体不适，例如过度劳累、疲劳、饥饿等，这些因素可能导致宫内压力的增加，进而对胎儿造成不利影响。
其次，根据医生的指导，适量进行适合自己的体育锻炼，有助于增加氧气的供应，并且有助于减轻压力，提高免疫力。
最后，应定期进行产前检查，了解宫内胎儿的情况，排出产生危害的风险因素，及时采取必要的治疗措施。
需要提醒的是，面对宫内缺氧的情况，一定要坚持守护胎儿健康的原则，避免进行非医疗的干预，比如“私人医学”等，这种办法对胎儿的健康有严重的负面影响。只有真正的医学建议和指导才能对胎儿的生长发育有实质性帮助。
