快四个月的宝宝，只能通过母乳或者配方奶粉来获取足够的营养。在这个阶段，宝宝需要大量的钙来支持牙齿和骨骼的发育和生长。因此，补钙至关重要。
对于母乳喂养的宝宝，母亲需要特别关注自己的饮食营养，确保足够的钙摄入。建议母亲多吃含钙丰富的食物，如豆腐、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等。
对于配方奶粉喂养的宝宝，可选择含钙较丰富的配方奶粉。同时，可以试着给宝宝添加含钙的辅食，如熟透的水煮蛋黄、鱼肉泥、菜汤等。此时宝宝的消化系统还很娇嫩，应该尽量选用轻软绵嫩的辅食，并且要确保食材新鲜，清洁卫生。
总之，补钙对于婴儿阶段的宝宝来说非常重要，父母应该根据自己的情况选择适合的方式来确保宝宝得到足够的钙。如果您对宝宝的饮食及营养方面存在疑问，建议咨询专业的医生或者婴儿喂养专家。
