一岁宝宝补维生素a一天需要多少视乎每个宝宝的具体情况而不同。维生素A在婴儿和幼儿的身体发育和免疫系统发挥着非常重要的作用。它有助于视觉健康、皮肤健康、牙齿和骨骼的发育以及刺激细胞的生长，同时还可以增加人体的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。如果宝宝缺乏维生素A，可能会导致各种健康问题，如夜盲症，痘痘，干燥的皮肤，以及免疫力下降等。
宝宝每天需要的维生素A摄入量视乎不同年龄段而定。
根据国际上建立的维生素A推荐摄入量表 (Recommended Nutrient Intake)：每天的维生素A摄入量：
- 1岁以下婴儿：500-1000微克/天
- 1-3岁幼儿：300-400微克/天
维生素A可以从食物中获得，因此宝宝在进食时需要注意饮食搭配，以确保每天能够摄入足够的维生素A。
富含维生素a的食物包括红或橙色的水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、番茄等。动物性食品中含有大量维生素A，如瘦肉、鸡蛋、鱼类等。
但同时也需要注意：过量的维生素A也会对宝宝的健康造成不良影响。如果宝宝出现了不适症状，如消化不良、呕吐、头晕等，需要及时就诊，避免维生素A过量导致的不良反应。所以，父母需要合理搭配食材，确定合理的维生素摄入量，健康地引导宝宝成长发育。
