三岁的宝宝是处于生长发育的重要时期，需要充足的营养支持。在春季，宝宝的饮食应该注重补充钙质，因为钙是构建孩子体骨骼的重要元素。在这个季节，天气渐暖， 骨骼生长的需求也相应增加，所以应该保证宝宝的钙摄入量。
首先，从饮食方面来确保宝宝摄入足够的钙，例如，牛奶、豆腐、虾皮、虾米、小鱼干等富含钙质的食品，可以增加宝宝的钙摄入量。此外，一些富含维生素D的食物，例如鸡蛋、黄油、紫菜等也可以辅助钙的吸收和钙的利用。
其次，户外活动也是增加孩子骨骼健康的重要途径。春季气温适宜，适合带孩子出去晒太阳，晒太阳可以帮助合成维生素D，加速钙的吸收。
最后，如果家长发现孩子没有充分的钙摄入，可以考虑给宝宝口服钙剂。但是，宝宝的补钙剂应该在医生的建议下进行，并且不要随意给宝宝服用，不然容易影响宝宝的饮食习惯。
总之，三岁的宝宝春季需要补钙，饮食、户外活动和补钙剂等方法可以帮助宝宝摄取足够的钙，保证身体的健康。家长应该有意识的了解宝宝的健康需求，积极配合钙的来源，让宝宝健康成长。
