营养对于儿童的成长发育至关重要，而维生素B是维持人体正常代谢所必需的重要成分之一。然而，如果宝宝缺乏维生素B，会对宝宝的健康带来一定程度的影响。那么，1岁宝宝缺乏维生素B怎么办呢？
首先，针对维生素B的不同类型分别进行相应的补充。对于维生素B1的缺乏，建议给宝宝多食用富含维生素B1的食物，如豆类、糙米、全麦面包等。同时，还可以考虑给宝宝口服维生素B1的补充剂。对于缺乏维生素B2的宝宝，则可多食用贝类、蛋黄、动物肝脏等富含维生素B2的食物。
其次，平时需要注重宝宝的饮食习惯，保证其摄入足够的营养。建议宝宝多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等富含各种营养的食物，避免过多食用经过加工的食品和味精等对身体有害的食物。
此外，日常生活中需注重给宝宝多晒太阳。维生素B12的吸收需要细胞内的一种蛋白质，而这种蛋白质需要通过太阳光得以制造。因此，多给宝宝晒太阳有助于维生素B12的吸收。
最后，如果宝宝长时间缺乏维生素B并出现相关症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。需要注意的是，不建议随意给宝宝口服维生素B类药物，以免造成不必要的健康问题。
