咳嗽是一种常见的症状，但如果持续超过三个月，就需要引起注意了。在这种情况下，需要寻求医生的帮助，并同时采取一些自我护理措施来缓解症状。
首先，咳嗽可能是由于感冒、过敏或哮喘等疾病引起的。如果您一直咳嗽，并且有其他症状如鼻塞、喉咙痛或呼吸困难等，则需要尽快看医生进行诊断，确定病因并接受适当的治疗。
其次，如果医生确定咳嗽是由于过敏所致，您可以采取一些自我护理措施来减轻症状。例如，减少接触过敏原，如烟雾、气味、花粉等；保持室内空气流通，并定期清洁房间。此外，您还可以考虑使用过敏药物，如抗组胺药和鼻腔喷雾器等。
对于婴儿，特别是哺乳期婴儿，咳嗽可能与吃奶时吞咽不协调有关。如果您怀疑这是导致咳嗽的原因，可以尝试改善喂养姿势，让婴儿头部高于胃部，确保奶吸入口。
另外，良好的生活习惯也有助于改善咳嗽症状。例如，定期锻炼、戒烟、保持良好的睡眠习惯等都有助于提高身体免疫力和减轻疾病对身体的负担。
总之，咳嗽持续三个月需要引起重视，并且需要及时就医。在治疗和关注医生的建议的同时，也可以采取自我护理措施来缓解症状。保持健康的生活习惯也有助于预防疾病发生，并有助于恢复身体的健康。
