一岁宝宝逐渐发展成为一个非常活跃、好动的孩子， 需要更多的营养物质来支撑它们的身体发育。鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，它是适合一岁以上婴幼儿的丰富食品，有很好的满足宝宝需要的营养成分。但是，一岁的宝宝消化系统和免疫系统还没有完全发育，不能摄入任何类型的食品。因此，在添加鸡蛋到宝宝的饮食中之前，应当进行咨询医生或食品专业人士。
在一岁以下的婴儿，应当避免食用生鸡蛋或未煮熟的蛋类食物以避免婴儿食物中的细菌感染，而对于一岁以上的婴幼儿来说，通常可用各种方式食用鸡蛋，但是应该从少量开始，观察宝宝对其过敏反应的表现和消化系统的反应，并且鸡蛋应当蒸熟或煮熟，或者放入沸水中煮10分钟，以确保没有异物及安全。
正常情况下，一岁的宝宝每天需要约500毫克钙，而一颗鸡蛋可以提供50毫克钙。因此，鸡蛋是有助于宝宝获得适当的食物营养，帮助宝宝增强骨骼健康的重要食品。但是，不应将鸡蛋作为唯一食物添加到宝宝的饮食中，也不应将鸡蛋与含有相同营养成分的其他食品一起添加到饮食中，以免造成宝宝身体的营养失衡。在饮食结构和多样性方面，应该多向医生和儿科医生进行咨询，以确定合适与营养丰富的饮食习惯，并保证宝宝获得足够的营养素和健康成长。
