宝宝容易惊吓出汗可能是因为宝宝体质较虚弱，免疫力低下，导致身体无法承受一些外界的刺激，从而出现惊吓出汗的现象。为了缓解宝宝的惊吓出汗，父母在宝宝日常的饮食中就应该注意一些细节。
首先，宝宝在饮食上要做到清淡，不要过于油腻和辛辣的食物，以免加重宝宝的负担。吃的食物也要注意营养均衡，多吃些水果、蔬菜、鱼类和瘦肉，这样有益于宝宝的身体健康，增强宝宝的体质和免疫力。
其次，注意宝宝的饮水问题。宝宝的身体处于快速生长发育期，需要大量的水分来维持身体的正常运转。为了确保宝宝的水分摄入量，家长应该多给宝宝喝水，特别是在夏季的时候，还可以给宝宝适量的果汁或者凉茶等饮料来帮助宝宝解暑。
此外，宝宝在饮食上还要注意规律性。家长应该坚持定时定量的饮食原则，保证宝宝的肠胃健康，从而减少宝宝的反应性出汗的机会。
总之，宝宝容易惊吓出汗是因为宝宝体质虚弱，免疫力低下，需要在日常的饮食上进行适当的调整。家长应该注意清淡、营养、规律性，以及适当的饮水，帮助宝宝增强体质和免疫力，减少惊吓出汗的机会。同时，如果发现宝宝有较长时间的惊吓出汗现象，应及时就医，避免影响宝宝的健康发展。
