根据中国育儿在线的建议，1岁的宝宝每天的维生素D摄入量应该在400-600国际单位（IU）之间。这是为了确保宝宝获得足够的维生素D来支持他们的生长和发育。
维生素D对宝宝的发育非常重要。它可以帮助宝宝吸收和利用钙，从而支持骨骼和牙齿的健康发展。此外，维生素D也有助于增强宝宝的免疫系统，减少感染的风险，并支持心脏健康。
那么，1岁宝宝如何获得足够的维生素D呢？在合理饮食的基础上，日常阳光照射一定是其中的关键因素。宝宝的皮肤接受到阳光后能够生成维生素D。因此，让宝宝每天在室外活动一段时间，如30分钟左右，以便让他们获得足够的阳光暴露，能够促进维生素D的合成。但要注意，不能在太阳直射下长时间暴露，应当避免让宝宝中暑和晒伤。
另外，有些宝宝可能需要补充维生素D，尤其是那些接受母乳喂养的宝宝。母乳中的维生素D含量较低，需要额外摄入。医生会建议宝妈给宝宝补充维生素D滴剂，以确保宝宝获得足够的维生素D。
总之，宝宝的维生素D摄入量非常重要，家长应该尽力让宝宝获得充足的维生素D，并在必要时咨询医生进行补充。
