胎毒是指宝宝在母体内积累的毒素，它可能会影响孩子的健康和发育。为了降低胎毒的风险，我们可以在孕期适当的饮食和生活习惯。其中，吃水果是一个不错的选择。
以下是一些对去胎毒有帮助的果子：
1. 红色水果
红色色素来自一种叫做番茄红素的化合物，其富含于西红柿、草莓和红橙色的柑橘水果中。这种水果能够增强身体内的抗氧化能力，从而帮助清除积累在身体内的毒素，是一个不错的去胎毒的选择。
2. 绿叶蔬菜
绿色蔬菜，如菠菜、生菜、甘蓝等，含有丰富的维生素C、叶酸和钙等营养成分，同时也是天然的碱性食品。它们能够帮助增强身体免疫力，促进肠胃蠕动，帮助排出积累在体内的毒素。
3. 酸奶
酸奶富含健康的乳酸菌和益生元，有助于维持肠道菌群平衡，提高身体抵抗力。同时，酸奶还含有大量的钙质，有助于孕妈妈的钙质吸收和胎儿的骨骼发育。
4. 水果
除了红色水果，其他水果也有去胎毒的功效。例如，葡萄富含抗氧化剂，能够抵抗害虫和病菌，帮助肝脏排毒；柠檬、橙子等柑橘类水果富含维生素C，能够帮助增强免疫力，促进新陈代谢。
总之，在孕期，吃一些富含纤维素和抗氧化剂的食物，能够帮助清除胎儿体内的毒素，保证胎儿的健康和发育。同时，孕妈妈要合理搭配食物，避免过度摄入油腻、热量过高的食物，保证饮食平衡和营养丰富。
