首先，黄色水果如香蕉、橙子、柠檬、芒果等并不会导致胎毒。这是一个无根据的说法，仅仅是民间传说。可以大胆地食用这些水果，因为它们都富含维生素、抗氧化剂和纤维素等有益成分，对于孕妇和胎儿来说是很有益处的。
不管什么颜色的水果，只要没有过敏反应，都是营养丰富、益于健康的。孕妇需要摄取足够的维生素、矿物质和纤维素，以保证自己和宝宝的健康。黄色水果中含有的维生素C可以提高孕妇的免疫力，帮助身体更好地抵抗感染，还能促进胎儿的健康生长。黄色水果还富含矿物质，如钾、钙、镁等，维持身体的酸碱平衡和正常的代谢功能。
另外，某些水果也可以帮助孕妇减轻常见的孕期问题，如便秘和水肿。比如，香蕉富含钾和纤维素，可以促进肠道蠕动和便便排泄，减少便秘的发生。柑橘类水果中的类黄酮物质可以增加血管弹性，缓解水肿症状。
总之，孕妇可以放心食用黄色水果，而且应该在日常饮食中适当增加这些水果的摄入量，以获得足够的营养和健康益处。当然，如果孕妇有某些疾病或特殊情况，如糖尿病、高血压等，应当咨询医生的建议，以确定适宜的饮食计划。
