维生素AD是宝宝必需的营养素之一，包括维生素A和维生素D两种。它能够帮助宝宝的骨骼、牙齿和免疫系统健康发展。
鱼肝油是一种含有高浓度维生素A和D的鱼油制品。它能够增强免疫力，促进骨骼生长，调节血液钙磷浓度等。不过宝宝如果已经摄取了足够的维生素AD剂量，就不需要额外摄取鱼肝油了。
此外，长期过量摄取鱼肝油也会导致健康问题，如头痛、嗜睡、急性中毒等。因此，家长应该保证宝宝的维生素AD摄入量，同时注意食物中维生素AD的来源，如绿叶菜、胡萝卜等，避免长期且大量食用含有高浓度维生素A和D的食物或保健品。在为宝宝定制营养方案时，可以向儿科医生或专业营养师进行咨询，以确保宝宝健康成长。
