对于1岁的小宝宝，补充维生素E是非常重要的，因为它可以促进免疫系统的发育和细胞的生长与修复，有助于提高宝宝的免疫力和抵抗疾病的能力。下面是一些可以补充维生素E的方法。
1. 多食用富含维生素E的食品
富含维生素E的食物有很多，如麦胚、黄油、葵花籽油、花生油、橄榄油、杏仁、蜂蜜、大豆等等。可以根据宝宝的口味，选择适合宝宝的食品，维生素E的摄入量可以自然地被满足。
2. 补充维生素E软胶囊
如果宝宝的食物摄入量不足以满足维生素E的要求，可以考虑使用维生素E软胶囊，以达到需要的维生素E摄入量。
3. 给宝宝喝富含维生素E的奶粉
宝宝的主要食物来源是奶粉，在奶粉中添加维生素E，可以让宝宝获得更多的维生素E。但需要注意的是，选择添加维生素E的奶粉时，要选择正规厂家生产的奶粉，并严格遵守使用说明。
4. 注意食品烹饪技巧
在烹饪宝宝的食物时，要注意不要过度加热或煮熟，因为过度加热或煮熟会破坏食物中的维生素E。因此，可以选择简单烹饪、轻微加热的方式，以最大程度保留维生素E的营养价值。
总之，1岁的小宝宝的维生素E补充需要从多个方面入手，从食物摄入到软胶囊补充，再到选择奶粉和注意烹饪技巧，这样才能让宝宝在营养均衡、健康成长的同时，具备强健的免疫力。
