孕妇在怀孕期间，要特别注意营养均衡、饮食健康，以保证胎儿的健康成长。其中祛胎毒也是非常重要的一个环节。孕妇祛胎毒应从三个方面入手：食物、行为、心态。关于食物方面，则需要选择一些祛胎毒的食物，包括以下几种：
1. 蔬果类：可选择苦瓜、山药、豆角、竹笋、海带等蔬果。苦瓜含有清热解毒的作用，山药能增强免疫力，豆角是排毒养颜的良品，竹笋则是清热解毒，海带富含碘，能够促进新陈代谢，排毒养颜。
2. 蛋白质类：可选择豆类、肉类、禽类等。豆类含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇，是排毒养颜的好选择。肉类、禽类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是身体所需营养的重要来源。
3. 水类：应该多喝白开水或红枣水、菊花水、陈皮水等。适量饮用水能够帮助身体代谢废物，排毒养颜，缓解孕妇可能遇到的便秘问题。
总的来说，孕妇需要掌握正确的饮食知识，选择健康、营养丰富的食品，并养成良好的生活习惯和乐观的心态，才能有效地祛胎毒，保护胎儿健康地成长。
