孕11周胎心率降低是指在胎儿在子宫中的心跳率低于正常范围，通常是小于120次/分钟。胎心率的降低可能是孕妇或胎儿的一些情况所导致的，如孕妇体内某些物质不足、胎盘功能异常或者是胎儿自己的发育问题等，有可能会造成胎儿发育障碍，甚至可能会导致自然流产的发生。下面我们来了解一下在孕11周胎心率降低的情况下应该怎么办：
1. 立即就医
一旦发现孕妇在11周的时候有胎心率降低的情况，建议立即去医院就诊，尤其是如果降低的幅度较大或者降至55次/分钟以下，应该立即就医。医生会通过超声波对胎儿是否正常发育进行检查，并针对具体情况制定治疗计划。
2. 更改生活方式
在孕期中，孕妇的生活方式和饮食习惯对胎儿的发育有着至关重要的影响。因此，如果胎心率降低，孕妇应该注意补充各种营养素，避免暴饮暴食、吸烟、喝酒等不良生活方式。合理安排孕期生活，减少身体疲劳和压力的情况，找到适当的方式来缓解压力。
3. 经常休息
孕妇需要保持良好的生活习惯，并且要保证充足的睡眠和适量的运动。为了缓解胎儿发育中的压力，孕妇应该经常休息，尽量避免长时间站立或坐着，长时间熬夜，以保证胎儿能够获得充足的氧气和营养，从而帮助胎儿顺利发育。
尽管胎心率降低的情况可能会让孕妇和家人感到担忧，但孕妇应该保持冷静，并及时与医生进行沟通和治疗。合理的生活方式和正确的治疗方案可以降低孕妇和胎儿的风险，并帮助胎儿顺利发育。最后，希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，生出健康的宝宝。
