宝宝发烧是每个父母最担心的问题之一，当宝宝出现发烧的症状时，要及时采取措施使宝宝的体温逐渐降下来。水是最好的热量传递媒介，而出汗也是散热的一种方式，因此要帮助宝宝出汗可以加快宝宝体温降低的速度。
下面是一些可以让宝宝出汗的方法：
1. 适量增加宝宝的衣服，让宝宝感到有点温暖，但不要过多，以免宝宝汗水过多，感到不舒服。
2. 给宝宝喝温开水，或者不加糖的温茶水，这样可以让宝宝缓解口干的现象
3. 给宝宝擦身体，可以用湿毛巾擦拭宝宝的额头、脖子、手脚等部位，帮助宝宝进行散热，也可以使用温水擦拭宝宝全身，也能帮助降低体温
4. 给宝宝喂点温开水或者酸奶，或者膳食醋以促进身体的新陈代谢和散热
5. 下脚汤，选择一些发汗功效的中药，比如生姜、大枣、白茅根等。
6. 给宝宝多喝水，多饮水能够促进宝宝的代谢，加速热量的传递和散热
7. 让宝宝多运动，比如让宝宝爬爬，跑跑，能够让宝宝出汗，也能增强宝宝体力。
需要注意的是，在帮助宝宝出汗的过程中，父母不要过度给宝宝喝水，以免引起水中毒等问题。在出汗后，要及时为宝宝更换衣物，以免宝宝感冒或者受凉。如果宝宝的体温超过 38.5 ℃，长时间不退烧，或者出现呕吐、头痛等症状，建议立即去医院就诊。
