8个月宝宝是钙吸收的高峰期，此时宝宝的身体需要大量的钙来支持骨骼生长和牙齿发育。我们可以通过以下这些食物来为宝宝提供钙质：
1.牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是提供钙质的良好来源。然而，需要注意的是，8个月宝宝的消化系统尚未完全发育，牛奶和奶制品可能会引起宝宝的过敏反应。因此，在添加牛奶和奶制品时，要警惕宝宝是否有不良反应。
2.鱼类和贝类：鱼类和贝类中含有丰富的钙质和蛋白质，是宝宝补钙的好选择。例如’鳕鱼、沙丁鱼、鲔鱼等’，同时，需要注意鱼类中所含的汞量，选择低汞鱼种。
3.豆制品：豆腐、黄豆、黑豆等，除了富含蛋白质之外，还含有大量的钙质，可供宝宝选择。
4.蔬菜：蔬菜中含有丰富的钙质，例如：菠菜、海带、紫菜、芹菜等，是供宝宝补钙的好选择。菠菜需要注意草酸和氧化物的含量，紫菜也需要注意海水阴极和重金属的污染
5.水果：橙子、苹果、菠萝、香蕉等水果中也含有一些钙质，可以选择一些适合宝宝口感的水果，供其食用。
此外，可以考虑给宝宝添加一些富含钙质的米乳，如：燕麦米乳、杏仁米乳、芝麻米乳等，这些米乳不仅富含钙质，还有助于宝宝的消化和吸收。
总之，在为8个月宝宝补钙时，我们应该选择富含钙质的食物，多样化宝宝的饮食，同时注重搭配和平衡，以免造成营养不良和过敏等问题。最好在儿科医生的指导下，合理制定宝宝的饮食计划。
