宝宝在成长过程中，钙是非常重要的营养物质之一，因为钙可以促进骨骼生长以及牙齿的发育。但是，对于1岁的宝宝来说补钙需要注意适量，因为补钙过多也可能会对宝宝的健康产生不必要的影响。
根据国家卫健委发布的《推荐食品营养成分参考摄入量》标准，1岁的宝宝每日所需的钙的摄入量为600毫克左右。而对于喝配方奶的宝宝来说，每100毫升的配方奶中的钙含量在120-150毫克左右，因此加上其他食物中的钙质，大约需要500毫升的配方奶或者其他钙质丰富的食物来达到推荐的钙的摄入量。
在引进辅食后，可以让宝宝吃一些钙质丰富的食物，如豆腐、奶酪、鸡蛋、海产品等等。同时，也可以通过维生素D的补充来帮助宝宝更好地吸收钙质。
需要注意的是，虽然钙对宝宝的健康非常重要，但是补钙也需要适量。如果过量的摄入钙质，可能会导致宝宝的便秘、腹泻等消化问题，甚至还可能增加肾脏负担。因此，家长在给宝宝补钙时，也需要注意适量，不要过度的补钙。
总之，1岁宝宝的钙摄入量非常重要，可以通过配方奶、其他钙质丰富的食物以及维生素D的补充来满足。但是在给宝宝补钙的过程中，需要注意适量，不要过度的补钙，避免对宝宝的健康产生不利的影响。
