3个月宝宝出现拉稀和出汗的情况，家长需要及时采取措施，以确保宝宝的健康和舒适度。以下是一些解决方案：
1. 增加宝宝的液体摄入量。宝宝拉稀会导致大量的水分丢失，因此需要增加宝宝的液体摄入量，以防脱水。家长可以给宝宝喝母乳或配方奶，也可以在医生指导下给宝宝喝一些葡萄糖盐水。
2. 给宝宝适当的饮食。如果宝宝已经开始添加固体食品，家长需要确保他们选择易消化的、不会导致更多拉稀的食品。例如，熟透的香蕉、米粥、土豆泥等都是比较好的选择。另外，家长需要严格遵循婴儿饮食卫生。饮食应该是清淡的、不含油脂的。
3. 维持宝宝的居住环境整洁卫生。家长需要定期清洗房间、更换宝宝的尿布和衣物，以减少宝宝周围的细菌和病毒数量。
4. 给宝宝使用温和的肥皂和洗发水。及时清洗宝宝身体和头发的污垢和汗水，以保持他们的舒适度，同时也能减少细菌和病毒的数量。
5. 给宝宝使用药物。如果宝宝在拉稀和出汗的情况下持续不断，家长可以咨询医生，以获得合适的药物建议。这些药物包括抗生素、消化酶等。
总的来说，宝宝拉稀和出汗虽然常见，但是家长需要及时采取各种措施，以保持宝宝的健康和舒适度。如果情况维持不改，家长需要及时咨询医生。
