孕妇胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的形态和功能异常，有些畸形是可以通过遗传基因遗传得到的，但另外一些则可以通过一些预防措施来减少甚至避免。下面就一些有效的预防措施进行介绍。
1. 提前计划生育
怀孕前要做好充分准备，通过规律的生活习惯、健康饮食和运动保持身体健康，以增强生育时的身体素质。父母双方应在怀孕前进行检查，了解自身的遗传基因情况，如有必要，可以考虑通过基因遗传咨询或婚前医学检查等方式，了解自己或伴侣携带的基因病情况，提前做好相应的预防与干预。
2. 避免接触有害物质
怀孕期间要避免接触一些有害物质，如可致畸的化学物质、辐射等，如汽油、染发剂、农药、化工品等。此外，怀孕期间要尽量少接触电磁辐射，如手机、电脑、微波炉等等。
3. 合理饮食
孕妇在怀孕期间应该注意多吃含有高营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、整粮食物、豆类及其他含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质的食物，避免摄入高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物，特别要注意避免遗传疾病，如苯丙酮尿症、地中海贫血病等。
4. 餐后活动
怀孕期间，应保持规律，饮食活动双重的重要。孕妇可以选择在饭后适当活动，这样可以使胚胎得到更多的营养，也有利于胎儿的正常发育。
总之，预防胎儿畸形需要父母双方都要共同关注和注意孕期的健康，严格遵守给予孕期的各项指导，尽一切可能避免存在着的危险因素，从而能够减少胎儿畸形的概率，产生健康的宝宝。
