孩子出生一年来，身体机能逐渐成熟，会自然排出体内的胎毒，但一些宝宝天生体质较弱，或者由于受到不良环境或饮食的影响，体内的胎毒不能即刻排除，这时需要家长采取一些方法来帮助清除胎毒。
1. 饮食规律：饮食对于宝宝的胎毒清除起到重要作用。建议宝妈在饮食上规律有序，不要喂婴儿吃太多刺激性食品，如辣椒、糖果、巧克力等，建议婴儿多喝水、多吃蔬菜水果及粥类食物，可以促进身体内毒素的排出。
2. 运动锻炼：运动是消耗毒素和增强身体免疫力的关键。宝妈在宝宝的成长过程中，适当引导孩子在安全的环境下多运动锻炼。例如在室内让宝宝爬行， 促进身体循环和呼吸，都可以帮助宝宝很好地进行身体排毒的过程。
3. 经络按摩：按摩可以促进身体的循环，增强身体抵御力。新生儿的经络非常柔软，而随着年龄的增大，经络渐渐成熟，在这种过渡期需要做经络按摩来促进经络的发育。可以在早上或睡觉前让宝宝进行按摩，除了促进经络发育外，还能促进宝宝的睡眠。
4. 中药熏蒸：利用一些中药熏蒸可以为宝宝排毒。这需要家长慎重选择中药，要根据宝宝的实际情况进行斟酌，选择合适的中药。将中药煮熟后用柿子或小瓷杯子装起来，把杯子放在宝宝的房间里，宝宝在呼吸空气中，就可以有效地清除体内毒素。
总的来说，针对一周岁宝宝清除胎毒的问题，需要父母朋友们多加关注，当宝宝出现呕吐、便秘、厌食等异常状态时，应及时采取相应的措施，帮助宝宝尽快排出体内的毒素，让宝宝身体健康快乐地成长。
