一岁宝宝可以补维生素D，但需要在医生的指导下进行。维生素D是一种重要的营养物质，对孩子的骨骼生长和免疫系统发育都有着重要的作用。孩子从食物中摄入的维生素D很少，大多数维生素D都来自阳光照射皮肤时合成。但是，孩子在日常生活中接触的阳光不足够提供足够的维生素D，且经常涂防晒霜会降低维生素D的形成。
因此，在一岁的宝宝身体发育和健康方面， 补充适量的维生素D是很有必要的。通常，医生会建议对维生素D缺乏的孩子进行补充。对于一岁的宝宝来说，建议使用液体或者胶囊形式的维生素D补充剂，并按照医生建议的剂量进行补充。
尽管维生素D的补充有益于宝宝的健康，但一定要慎重，并遵守医生的咨询。宝宝吸收维生素D的效率相对较低，因此在不了解正确剂量的情况下过量的摄入维生素D可能会导致过量症状，例如头痛，恶心，腹泻和呕吐等。
因此，建议在给宝宝补充维生素D之前，最好先咨询专业的医生和营养师。医生着眼于孩子的身体状况，综合考虑孩子的体重，年龄和其他药物或补充物的使用，然后再开出适合孩子补充的剂量。同时，营养师可以给出一些有维生素D的食物选择建议，例如鱼，蛋黄和奶制品等，以帮助孩子摄取足够量的维生素D。
