对于3岁的宝宝来说，营养是非常关键的，这是宝宝健康成长所必需的。如果宝宝缺少某些维生素，就会对他们的身体健康造成影响。
首先，如果宝宝缺乏维生素C，就会出现牙龈出血、牙龈肿痛、容易感冒等症状。另外，久病不愈，易生疮等情况也会发生。
其次，如果宝宝缺乏维生素D，就会出现头部大、四肢短、骨折概率增加等情况，可能会导致骨质疏松等疾病。
再者，如果宝宝缺乏维生素A，就会出现夜盲症、眼干症、免疫力下降等问题。
此外，缺乏维生素B12会导致贫血和免疫力下降，缺乏维生素B6会影响神经系统的健康，缺乏维生素E会影响肌肤的健康。
所以，对于3岁的宝宝来说，父母需要给他们提供充足的维生素C、D、A、B12、B6和E等。这些维生素主要来源于新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、禽肉、蛋类等食材，父母可根据宝宝的饮食口味进行搭配和调整，确保宝宝摄入足够的营养物质。此外，父母还可以给宝宝补充多种维生素和矿物质的补充剂，但要注意服用的剂量和时长，最好在医生的指导下进行。
