冬天是孩子们最易生病的季节，因此加强宝宝的营养补充是非常重要的。其中，维生素是宝宝发育和健康非常重要的元素，因此，在冬季补充维生素是非常必要的。
1.维生素D
冬季阳光不足的原因，会导致宝宝缺乏维生素D。这种缺乏容易导致宝宝的骨骼发育不良，还会增加宝宝感冒和流感的风险。因此，补充足够的维生素D对宝宝非常重要。可以通过在晒太阳、食用鱼肝油、牛奶中补充维生素D。
2.维生素C
冬季气温低，加之室内空气不流通，宝宝很容易感冒或者患上其他疾病。此时，补充足量的维生素C可以增强宝宝的免疫力，减少宝宝生病的机率。可以在宝宝的饮食中增加橙子、柑橘、草莓等含有丰富维生素C的水果和蔬菜。
3.维生素B
这类维生素对于宝宝的神经系统和脑部发育非常重要。补充足量的维生素B，可以提高宝宝的认知能力和智力水平。可以多食用鸡肉、鱼类、牛奶、全麦面包等食物，这些食物富含丰富的维生素B。
4.维生素E
维生素E具有防氧化作用，在冬季可以帮助宝宝身体抵御寒冷天气带来的伤害。同时，还可以促进宝宝的身体细胞再生和修复。可以在宝宝的饮食中添加植物油和坚果，这些食物都含有大量的维生素E。
在给宝宝补充维生素时，需要注意适量性和均衡性。母乳或配方奶中已经包含了一定量的维生素，如果宝宝的饮食中还有含有维生素的丰富食物，那么宝宝的营养需要就可以得到很好的满足。但是也要避免过多地给宝宝补充维生素，因为维生素过量也会对宝宝的健康带来不利影响。
