对于三岁的宝宝，可以适当地补充维生素AD。然而，这需要家长们掌握一些相关知识。
首先，只有在医生推荐或家庭医生的建议下才应该给宝宝补充维生素AD。其次，家长们需要注意剂量和频率，不要过量。因为过量的维生素AD会导致中毒，出现症状包括头痛、恶心、呕吐和干燥皮肤等。此外，维生素AD是脂溶性维生素，所以长时间过量摄入可能导致毒性脂质病（hypervitaminosisA），并损害肝脏和其他器官。
家长们可以让宝宝通过饮食途径获得足够的维生素AD。例如，含有丰富维生素AD的食物包括鸡肉、鸭肉、猪肝、鹅肝、鸡蛋、鱼肝油、巴西果肉等。另外，阳光中的紫外线可以促进人体生产维生素D，这也有助于维生素AD的吸收和利用。
总之，家长们应该根据宝宝的具体情况来决定是否需要补充维生素AD，同时要注意掌握正确的补充方法，谨慎使用，避免过量造成危害。
