维生素D是非常重要的营养素，它有助于维持人体的骨骼健康和免疫系统，同时也有助于身体对钙的吸收。但是，大多数食物中维生素D含量很低，很难通过饮食得到足够的维生素D。因此，许多人选择通过补充剂来获取足够的维生素D。
对于宝宝们而言，维生素D也是非常重要的营养素。尤其是在冬季或亚热带地区，阳光不足很容易导致缺乏维生素D。因此，大多数医生都建议给婴儿和幼儿补充维生素D。
蔬菜中也含有维生素D，但含量很低，特别是对于婴儿和幼儿来说，它们的胃口很小，难以从日常膳食中摄取足够的维生素D。因此，蔬菜是不能作为宝宝的主要维生素D来源的。
幸运的是，市面上有很多维生素D补充剂和添加维生素D的食物可供选择。在给宝宝补充维生素D时，请务必遵循医生的建议和剂量，以确保宝宝能够得到足够但不过量的维生素D。
总之，蔬菜可以作为宝宝获得其他营养素的来源，但不能成为宝宝的主要维生素D来源。对于婴儿和幼儿来说，补充维生素D是非常重要的，必须在医生的指导下进行。
