对于身高中等的宝宝，补钙是非常重要的。虽然身高中等，但是宝宝年龄较小，处于生长发育的关键期，钙是维持骨骼健康和发育的必需元素，可以帮助骨骼发育和增强身体抵抗力。
骨骼是人体的支撑系统，也是人体储存钙元素的地方。如果宝宝长期缺钙，会导致骨骼瘦弱、易折断，还会影响宝宝的免疫力、神经支持和血液凝固等多个方面的健康状况。因此，及时补钙对于宝宝的成长和健康非常重要。
如何补充钙质呢？首先从日常饮食入手，食物中含有丰富的钙质，例如牛奶、肉类、豆类或大豆制品等。家长可以根据宝宝对不同食物的接受程度，选择合适的食物进行营养均衡的饮食。其次，需要辅助钙剂，合理选择市场上有名的品牌，进行钙剂选择，饭后一小时内服用效果最佳。
值得注意的是，宝宝服用钙剂前应在医生指导下进行，同时也需要及时观察宝宝的健康状况。一些宝宝可能会出现贪食或摄入过多钙剂等情况，这些都需要家长及时注意，并及时就诊咨询医生的意见。
为宝宝补钙，可以从饮食着手，也可以辅助钙剂，但是无论使用何种方法，家长应根据宝宝的身体状况和医生的建议，确定合理的补钙方案。只有合理补钙，才能让宝宝更好地健康成长。
