两周的婴儿是非常脆弱的，在这段时间内，他们的免疫系统还不够强化。为了确保宝宝四肢健全，父母需要注意饮食，保证孩子得到足够的营养素。 维生素C是一种重要的营养素，可能对宝宝的成长非常有益。这种维生素有助于增强免疫力，提高抵抗病毒的能力，并与铁质共同帮助身体吸收更多的铁。以下是两周宝宝可以吃的富含维生素C的食物。
1. 橙子：橙子是一种非常富含维生素C的水果。橙子也含有纤维素和其他重要营养素，不仅可促进消化，但还能帮助减小流感和其它感冒的发病率。
2. 草莓：草莓中含有丰富的维生素C，每百克草莓中含有60毫克的维生素C。草莓还富含抗氧化剂，有助于帮助身体对付任何可能对身体造成危害的自由基。
3. 红椒：红椒不仅是一种色彩丰富的蔬菜，而且富含维生素C。每百克红椒中含有128毫克的维生素C。红椒也富含其他营养素，如维生素A，热量和蛋白质。
4. 青椒：除了红椒，青椒也是一种富含维生素C的水果。每百克青椒中含有80毫克维生素C，它也有很多其他的营养素，如维生素A和钾。
5. 番茄：番茄是一种健康的蔬菜，其中含有很多维生素C。每百克生番茄中就含有25毫克的维生素C。番茄还富含抗氧化剂，如类胡萝卜素，番茄红素等等。
总之，对于两周宝宝的营养摄入非常重要，特别是维生素C这一营养素。以上这些富含维生素C的食物可以放心为您的宝宝提供重要的营养成分。但要注意，宝宝的肠胃系统还不够成熟，过多的维生素C会对宝宝产生负面影响。因此，最好的方式是将上面这些丰富维生素C的食物分别轮流添加在宝宝的食物中，以保持营养的均衡。同时，如果您有任何不确定的问题，建议在儿科医师的指导下进行婴儿饮食规划。
