补钙是儿童成长过程中很重要的一步。对于好多月龄的宝宝来说，补钙是必需的。这是因为，好多月龄的宝宝正在经历快速的生长发育阶段，骨骼的增长速度也很快，而钙质是骨骼的主要组成部分。
当宝宝的身体缺乏钙质时，可能会导致骨骼发育不良、骨折和其他与骨骼相关的问题。同时，钙质还会对神经、肌肉和心脏的正常功能发挥重要作用，因此，补钙可以提高宝宝的免疫力和抵抗力。
但是，补钙并不意味着给宝宝补大量的钙片或维生素D。治疗师建议母乳喂养的宝宝可以在出生后数周开始每天添加维生素D滴剂，因为母乳中缺乏此类维生素。而对于配方奶喂养的宝宝，则已含有足够的维生素D。
为了补钙，宝宝应该摄取一些高钙食物。牛奶、酸奶、奶酪和其它乳制品是高钙食物的经典来源。其他的高钙食物包括：豆腐、绿色蔬菜、鲑鱼、坚果和橙汁等。在给宝宝添加这些食物时，要注意量的适度，不能过量。
总之，好多月的宝宝必须每天摄入足够的钙质。一旦宝宝的饮食中缺少了钙质，就可以考虑在医生的建议下给宝宝添加钙片或维生素D。不过，应该选择含有足够维生素量，少黄少甚至没有副作用的产品。毕竟，宝宝的健康是最重要的。
