补钙是宝宝成长中的一个重要环节。对于0-2岁的婴幼儿，正确的补钙方法对于保证骨骼发育、增强免疫力都非常必要。
建议从宝宝6个月开始，充分信赖母乳，因为母乳中含有最易被人体吸收的、又比较丰富的钙质，适合宝宝早期钙的需求；如果不能充分断乳，则应继续加强相关摄入，多吃些含钙高的食物，比如鱼、虾、米糠、豆类、绿叶蔬菜等。
到了1岁之后，宝宝的钙需求还会增多。母乳或奶粉中的钙含量和吸收率都比较高，只不过有些宝宝不适合喝奶粉，对此，爸妈可以加入一些酸奶或者其他钙含量较高的食物以此增加营养量。
2岁时，宝宝应该可以吃饱一些比较有颗粒感的食物，例如小鱼干、糙米饭以及一些豆类产品。同时，还可以向宝宝中加入富含钙质的零食，例如苏打饼干、果冻等。
总的原则是宝宝钙的需求量是逐渐增大的，这就意味着爸妈需要较长时间跟踪宝宝的生长情况和饮食习惯，为其提供充足的钙质和营养。如果宝宝没有吃进来足够的钙质，缺钙症就容易引发，表现为免疫力下降、身体发育不良等症状，因此在钙的补充中要求恰当，均衡的营养才是最好的。
