宝宝需要补钙和鱼肝油的时间点与剂量与年龄段有关，下面我们将详细介绍：
1. 钙的补充：
一般来说，宝宝从出生后开始就需要得到足够的钙质。对于初生婴儿来说，母乳中含有足够的钙质，所以不需要进行钙的额外补充。但是，随着宝宝的年龄增长，逐渐转换成较少冒险行为的儿童期和进一步转向成长期，钙对于儿童的生长和发育更加不可或缺。中国卫生部推荐每天为3到6岁的儿童补充800毫克钙，7到12岁的儿童补充1000毫克钙。建议在给孩子补充钙前先咨询医师或营养师。
2. 鱼肝油的补充：
鱼肝油是含有大量Omega-3脂肪酸和维生素A、D的营养物质，对于宝宝的发育成长至关重要。一般来说，宝宝从6个月大开始可适当补充鱼肝油。为了避免量过大引起不良反应，每天的推荐摄取量如下：6个月至1岁的宝宝每天1-2毫升的鱼肝油，1岁到3岁每天2毫升，3岁以上的孩子每天可以摄取3毫升，这样的剂量是非常安全的。
总之，给宝宝补钙和鱼肝油要合理，根据年龄段和医生或营养师的建议，以避免过度摄取引起不良反应。同时，为了确保宝宝得到足够的营养，家长应该让宝宝多吃富含钙、维生素D、蛋白质、Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、奶制品、芝士、深色绿叶蔬菜和水果等。
