宝宝维生素d缺乏要补多少量？

宝宝维生素D缺乏是一种常见的疾病，特别是在北方地区冬季阳光不足的情况下，更容易发生。而维生素D作为钙吸收的重要调节因素，对于宝宝的生长发育和骨骼健康至关重要。因此，家长应该及时采取措施补充维生素D。

宝宝维生素D缺乏的症状有哪些？

宝宝维生素D缺乏可能会导致以下症状：

1.骨骼畸形，严重时可能导致佝偻病。

2.免疫力下降，容易感冒发烧。

3.缺乏活力，易疲劳、容易心情烦躁。

4.食欲不振，影响健康发育。

宝宝维生素D缺乏要补多少量？

宝宝维生素D的推荐摄入量是每天400IU。但由于母乳和配方奶中的维生素D含量有差异，因此需要根据不同情况进行补充。

1.母乳喂养的宝宝：

母乳中的维生素D含量很低，因此需要从宝宝1个月开始每天补充400IU的维生素D，补充期间需要持续到宝宝开始进食富含维生素D的辅食为止。

2.配方奶喂养的宝宝：

配方奶中已经添加了足够的维生素D，因此不需要额外补充维生素D。但如果宝宝只喝配方奶，并且量不足，则仍需要补充400IU的维生素D。

补充维生素D的方式有哪些？

目前补充维生素D的方式主要有以下两种：

1.口服维生素D滴剂：将含有维生素D3的油剂滴在宝宝的舌下或食物中。通常每滴含400IU，用量根据宝宝的年龄和母乳/配方奶的摄入量而定。

2.阳光照射：适量的阳光照射可以促进身体自身合成维生素D。夏季户外活动的时间如果达到1-2小时，就能获得足够的维生素D。但是在北方地区冬季阳光不足时，就需要通过口服维生素D滴剂进行补充。

需要注意的是，过量补充维生素D也有可能出现中毒的风险，因此家长在补充维生素D时应该遵循医生建议和剂量，不要盲目补充。