宝宝补钙要根据孩子的年龄、生长发育情况和补充钙质的方式来具体安排，但以下的一些原则适用于大部分宝宝：
1. 新生儿期：宝宝出生后前6个月主要依靠母乳或配方奶吃饱喝足。母乳含有足够的钙和其他微量元素，配方奶也经过了科学配制，膳食上不需要额外补钙。
2. 6个月至1岁：这是宝宝生长发育的关键时期，也是需要大量钙质的时期，此时可以通过初级婴儿配方奶粉、日常饮食来摄取600毫克钙/天的建议量。建议婴儿不要在第一年的饮食中过多或不适当的摄取牛奶或乳制品，因为这可能会减少铁和其他微量元素的吸收。而含有钙的食品包括豆腐、柿子椒等，据说豆腐中的钙比牛奶还好吸收。需要注意的是，婴儿第一年的时间内不要添加饼干和其他含钙的成分，因为这些食物的含钙量过高，不利于宝宝对其的摄入控制，容易伤害消化系统。
3. 1-4岁：此时宝宝的补钙要依靠饮食方式，多通过食物摄入钙质，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、杏仁、小鱼仔、芝士等。建议摄入的钙量为700mg-1000mg/天。
4. 5岁以上：宝宝每天应该摄入1000~1200毫克的钙。随着宝宝年龄的增长，最好加入坚果、鱼类、蔬菜等低脂的高钙膳食。但是，要根据不同宝宝的年龄和生长情况量身定制，尽量不依赖食物和饮料中过多的高糖、高脂和高盐成分。
总之，补钙既要注意补充钙质，又要避免补钙过多或过少。当然，补钙也应该参考儿科医生或营养师的建议，并结合宝宝的实际情况进行个性化的调整。
