维生素D是人体必需的营养素之一，它帮助我们的身体对钙的吸收和利用，维护骨骼健康。宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病等疾病，因此给宝宝补充足够的维生素D十分重要。
宝宝需要的维生素D量根据不同年龄段有所不同。据美国儿科学会推荐，0-1岁婴儿每天需要睡前服用400IU维生素D，而1岁以上的儿童和成年人每天需要600-800IU的维生素D。因此，宝宝缺维生素D需要一天吃两粒是不正确的。
一般来说，在宝宝正常喂养、晒太阳和日常生活中，可以获得足够的维生素D。但是对于不接受足够太阳照射的宝宝，如室内时间过长、住在高层建筑中、肤色较深等，建议给宝宝服用维生素D补充剂。
而给宝宝补充维生素D的剂量应该根据宝宝的具体情况和医生的建议，不应该自行调整服用剂量。因为过量补充维生素D也会对宝宝的健康产生不利影响。
总之，对于宝宝缺乏维生素D的情况，建议在医生的指导下合理补充，以保证宝宝获得足够的维生素D，维护其健康成长。
