宝宝在生长发育的过程中需要各种不同的营养素来保持身体健康。其中钙质是构成骨骼和牙齿的关键营养素。因此，为保证宝宝充足地摄取钙质，许多家长常常给宝宝补钙。但是，当宝宝同时吃着AD维生素时，应该如何选择？
首先，我们需要了解宝宝吃AD维生素的原因。AD维生素是一种脂溶性维生素，是促进宝宝生长发育和维护视力健康必不可少的营养素。然而，如果宝宝过度摄入AD维生素，容易导致毒性，其中最常见的是维生素A中毒。维生素A中毒会出现恶心、呕吐、头晕、口干等症状，甚至可能导致精神状态异常、甚至死亡。因此，家长在给宝宝补充AD维生素时，应该掌握正确的用量和时间，切莫盲目过量。
就钙质摄入而言，如果宝宝日常饮食中已经摄取到足够的钙质，那么多余的钙质摄入则会形成钙质沉淀，长期下去还可能影响宝宝的肝肾功能。因此，如果宝宝的日常饮食摄入已经满足了钙质需求，则不需要再额外补充钙质。
但是，在某些情况下，如果宝宝饮食中摄取到的钙质不足够，甚至出现了缺钙的情况，那么就需要给宝宝额外补充一些钙质。此时，临床上常用的钙剂包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。家长应该根据医生或者营养师的建议，选择合适的钙剂型号和剂量，以补充宝宝所需的钙质。
总之，宝宝的健康需要得到全方位的保障，这包括正确的AD维生素和钙质摄入。家长可以根据宝宝的实际情况，选择适合的补充方式和剂量。同时，家长还应该引导宝宝养成良好的饮食习惯，多给宝宝提供富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质，维护宝宝健康成长。
