宝宝缺乏钙会导致骨骼发育不良，容易出现佝偻病等疾病。因此，对于宝宝的钙营养摄入，家长应该重视。那么，宝宝缺乏钙应该吃些什么来补钙呢？
1. 奶类食品
奶类食品是宝宝补钙的首选之一。新生儿最好喝母乳，母乳中的钙质易被吸收利用。6个月以上的宝宝可以添加牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。但需注意，不要给宝宝添加含过高脂肪和糖分的奶制品。
2. 鱼类食品
富含钙和维生素D的鱼类有螺旋藻、紫菜、海带、虾皮、鱿鱼、蛤蜊、鱼糜等。可以将这些食品鲜制成汤或煲粥给宝宝补钙。
3. 豆类食品
豆类食品中含有钙、铁、蛋白质、维生素等营养成分，适合宝宝消化吸收，可选用绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。一般来说，宝宝吃豆类食品需要烹煮至烂熟后再喂食。
4. 碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，其对钙的吸收和利用产生相抵触作用。因此，宝宝不能过量饮用碳酸饮料。过多饮用碳酸饮料会让宝宝缺钙更加严重。
总之，宝宝补钙应该多种方式多角度，切勿只依托某一种补钙方法。家长需根据宝宝的实际情况和身体营养需求，结合医生的指导，合理选择补钙食品，保持宝宝钙平衡。
