宝宝贫血是指血红素和红细胞数量不足，而维生素对于红细胞生成和血液循环的健康维护都起着非常重要的作用。因此，对于宝宝贫血补充维生素非常有必要。不过，首先需要明确的是，宝宝贫血的根本原因是缺铁或缺维生素B12或叶酸等，因此我们需要根据具体情况，有针对性地选择食物来补充维生素。
1. 富含维生素C的食物
维生素C有助于人体吸收铁质，因此贫血宝宝可以多食含有丰富维生素C的水果和蔬菜，例如：柑橘、草莓、柿子椒、西红柿、菠菜、莲藕等，这些食物都能够帮助增加宝宝体内铁的吸收量。
2. 含铁丰富的食物
对于铁缺乏所导致的贫血，我们可以适当的增加宝宝的铁质摄入，帮助铁的吸收。鸡肉、牛肉、蛋黄、豆腐、黑芝麻、海鲜、深绿色蔬菜等都是富含铁质的食物。
3. 富含维生素B12和叶酸的食物
对于缺乏维生素B12或者叶酸导致的贫血，可以多食用富含这两种维生素的食物，包括：蛋类、牛肝、瘦肉、大豆制品、菠菜、草莓、香蕉等。
此外，妈妈们可以在宝宝的日常饮食中进行适当的调整，尽可能让宝宝的膳食均衡、多样化，保证他们能够摄取到足够的营养素。同时，宝宝的胃口可能比较差，长时间的挑食也会导致多种维生素的缺乏，建议在宝宝的饮食中添加适当的奶粉、婴儿营养补充剂等补充维生素，提高营养的吸收率。另外，对于长期贫血，妈妈们最好及时就医，找出原因并进行治疗，从根本上解决问题。
